1/18の練習 朝イチjog ; さくっと終わらせました。

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gamagoori_20140118_01

今日の練習。

午前 ・jog 12.79km
・ウィンドスプリント 150m*5本
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 68.1
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。

明日は「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」があります。
そこでガツン!といきたいので、今日は短め。さくっと終わらせました。

今日はもう走らない!

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