コースレコードを更新したい!「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」

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明日(1/19)は「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」が開催。
ハーフマラソンの部を走ります。

どう走ろうか考え中。
ガツン!と行って、できればコースレコード(1時間15分04秒)を更新したいけれど。

  • 3’35″~3’30″/kmで入る。
  • 後半は3’30″~3’25″/kmで走りたい。

ざっくりですが、レースプランはこんな感じかな。

コースレコード更新するには、調子がよほど良くて、周りのランナーから刺激やちからを沢山いただかないと…。単独走になる場面などで集中力が切れたらアウト!です。

頑張る!

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庄内緑地公園で走るのは、もう何度めになるのかな。
昨年(2013年)5月の「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.6」以来、たくさん走ってきました。

ちょっと振り返ってみると…。
庄内緑地公園での大会結果は以下の通り。

開催日 大会名 種目 記録
5/3 マラソントレーニング in 庄内緑地 vol.6 ハーフ 1:17:18
6/15 第1回庄内緑地グリーンランニング30Km 30km 2:05:05
6/22 第3回AEDチャリティマラソンin庄内緑地 10km 0:36:30
6/29 Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.4 10km 0:36:36
7/6 トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.4 10km 0:37:55
8/10 トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.5 10km 0:38:08
8/31 トワイライトマラソン in 庄内緑地 vol.6 10km 0:38:08
10/27 第6回ナゴヤアドベンチャーマラソン ハーフ 1:18:56
12/08 マラソントレーニング in 庄内緑地 vol.7 ハーフ 1:15:04
12/22 庄内緑地マラソングランプリXmas ハーフ 1:16:18
12/27 年忘れマラソン2013 ハーフ 1:15:42

これを見ると、「夏場はひどかったなぁ~。」と思い出されます。

10kmレースでさえ、38分台の時も。
(今の時期はハーフマラソンの10km経過で35分ちょい。)

10km走るだけでも、すっごい消耗してしまって…。
倍以上のハーフマラソンは、どうやって走ればいいんだっけ?
少し悩んだ時期もありました。

でも、またしっかり走れるようになりましたね。
気温・湿度などによる外的要因の影響はすごいものだと実感しています。

今年、再び夏シーズンを迎えるときに、この経験は参考になります。
今度はタイムが著しく堕ちても、長い距離を踏めなくなっても、ヘコまない!
走り続けます。