12/10の練習 120分朝イチjog 25.45km

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今日の練習。

午前 ・jog 25.45km
午後 ・体幹・ウェイトトレーニング

今日の体重。
朝: —
昼: 66.6kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog、120分ほど。最初は雨が激しく降っていましたが、程なくして弱まり、そのうち完全に止みました。しっかり休んだおかげか、昨日感じていた脚の重さも消えて、今日は普通に走れた。よかったです。

GARMIN_20131210_01

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