12/4の練習 完全休養 ; 全身がちょっと筋肉痛。

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今日の練習。

午前
午後

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

完全休養です。ストレッチや自転車こぎはしていますが、ランニング・トレーニングはお休みです。昨日の体幹・ウェイトトレの影響で、全身がちょっと筋肉痛。

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