11/29の練習 朝イチjog 16.33km ; 夜は我慢しました。

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今日の練習。

午前 ・jog 16.33km
・ウィンドスプリント 150m*3本
午後 ・walk 3.52km

今日の体重。
朝: —
昼: 67.5kg
夕: —
夜: —

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」まであと2日。
疲労を残さないように軽めのメニュー。朝食前の朝イチjogで16kmほどです。

夜も走りたい気分でしたが我慢しました。代わりに30分ほどのウォーキング。

GARMIN_20131129_01

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