【今日の練習】11/16(朝)「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」(ハーフの部)1時間18分21秒!

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今日の練習

午前 「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」(ハーフの部)1時間18分21秒
午後 ・体幹トレーニング

今日の体重
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

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今日は「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」(ハーフの部)で走ってきました。

来週の「神戸マラソン2014」(11月23日)へ向けての最後の調整レース。3’50″~3’40″/kmの21kmペース走のつもりで参戦し、大体いい感じで走ることができましたよ。

速報!【第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン】(ハーフの部)1時間18分21秒。順位12位(年代別?)

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1週間前に「いびがわマラソン2014」(フルマラソン)を走っていて、疲れが残っていないかなと少し心配しましたが、ほとんど問題ありませんでした(お尻の右側が少しピリッピリっとしたくらい)。

この調子なら「神戸マラソン2014」も何とかなりそうかな。目標はフルマラソン2時間50分~48分。平均4’00″/kmペースを目安に、「サブ50」(2時間50分以内)を目指します。

心拍・ランニングダイナミクス

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GARMIN(ガーミン)ForeAthlete 620Jセット

明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:朝イチjog 120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
  • 夜:-

神戸マラソン2014」(11月23日)まであと6日ですよ。(ぎゃー!)