【今日の練習】10/1（朝）52分朝イチjog 9.18km！

今日の練習

午前	・52分朝イチjog 9.18km
午後	–

今日の体重
朝： —
昼： 68.2kg
夕： —
夜： —

朝起きると何となく走りたい気分。朝食前の朝イチで、ちょこっと走っておきました。

朝イチで走るのは、やはり気持ちがいいですね。気分スッキリです！

夜のメニューは30kmビルドアップ走（jog → 3’55″/km）の予定。キツいメニューなので、夜までしっかり身体を休ませておきます。