【今日の練習】9/24（夜）7kmペース走（4’00"/km）＋ 8.61km jog！苦しさに耐えきれず止めちゃいました。

今日の練習

午前	–
午後	・体幹トレーニング・アップjog 1.74km ・ペース走 7km（4’00″/km）・jog 8.61km

今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： 68.7kg

雨でした。

止んでいる時間帯を狙って走り出したのですが、見事に降られました。ぐっしょりです。

今日のメニューは

予定ではペース走 15km～20km（4’00″～3’50″/km）。そのつもりでスタートしたけど、今日は絶不調みたいです。

4’00″/kmを維持するだけでも、もうめちゃくちゃしんどくて…。苦しさに耐えきれず、7km地点で止めちゃいました。昨日のポイント練習の疲労があるせいかな、たぶん。

その後はjogに移行して、今日の練習終了です。

現在、「Garmin Connect」の調子が悪いようで、走行データをアップロードできません。とりあえず、以下の写真でごまかせていただきます。

※【追記】アップロードできるようになりました。

明日のメニュー（予定）は

「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと59日ですよ。（ぎゃー！）