今日の練習
| 午前 | ・63分朝イチjog 11.68km |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： 69.2kg
昼： 67.3kg
夕： —
夜： —
Photo by: Jiashiang
朝5時を過ぎてから雨がざーっ！と降ってきました。でも、朝食前の朝イチjogを実施。60分ほど軽く動いておきます。
調子はぼちぼち、悪くないです。昨日のペース走10km（3’50″/km）でわりとガツン！と走りましたが、ダメージや疲れも感じません。よかった～。
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「2014北海道マラソン」まであと3日。もう疲れるようなことはしませんよ。残された時間をのんびりまったり過ごしていきます。
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夜のメニュー（予定）
本日・第2部（夜）のメニュー（予定）は
- 体幹トレーニング
走りません。「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと3日ですよ。（ぎゃー！）
