今日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング ・jog 11.47km |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
Photo by: Kimo Toyama
朝は都合により走ることが出来ず。夜は「1km疾走+ペース走」の予定でしたが、何となく疲れが出ちゃったのかな。がーっと走るような気分では全然なくて、ゆるゆるjogすることにしました。
約70分・11.47km。ゆっくり軽く走りました。これはこれでいいリフレッシュになりますね。スッキリっ！
心拍・ランニングダイナミクス
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明日のメニュー（予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：なし
- 夜：なし
何となく疲れが出ているような感じです。なので、明日は完全休養にします。身体をしっかり休めて、さらなるリフレッシュをはかることにしますね☆☆
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「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと10日ですよ。（え！？マジで…？）
