【今日の練習】8/21(夜)70分jog 11.47km!リフレッシュ

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今日の練習

午前
午後 ・体幹トレーニング
・jog 11.47km

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

Photo by: Kimo Toyama

朝は都合により走ることが出来ず。夜は「1km疾走+ペース走」の予定でしたが、何となく疲れが出ちゃったのかな。がーっと走るような気分では全然なくて、ゆるゆるjogすることにしました。

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約70分・11.47km。ゆっくり軽く走りました。これはこれでいいリフレッシュになりますね。スッキリっ!

心拍・ランニングダイナミクス

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明日のメニュー(予定)

明日のメニュー(予定)は

  • 朝:なし
  • 夜:なし

何となく疲れが出ているような感じです。なので、明日は完全休養にします。身体をしっかり休めて、さらなるリフレッシュをはかることにしますね☆☆


ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味【40食分】 840g

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと10日ですよ。(え!?マジで…?)

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