【今日の練習】6/24 休養日(体幹トレーニングのみ)

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今日の練習。

午前 ・体幹トレーニング
午後

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

休養日。ストレッチと体幹トレーニングだけで(約90分)ランニングはお休みです。

夜は「彼女の練習」に付き合うつもりでしたが。最近の彼女は忙しいようで、今日も仕事が終わるのが遅い!「彼女の練習」は明日の夜に回します。

仕事が終わる時間に左右されない朝ランができるといいんですけどね。きっと起きられない。(彼女のほうが。僕は大丈夫ですよ!)

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明日のメニュー(予定)はスピード持久力系のポイント練習。

  • VO2maxインターバル 1km×3本(3’20″/km Rest120秒)
  • ペース走 5km(4’00″/km)

今日走らなかった分、エネルギーが溜まって悶々としています。明日はガツン!と行きたい。

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと68日ですよ。

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