【今日の練習】4/4 80分朝イチjog ; 65kg台を維持なら二部練習なし!

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今日の練習。

午前 ・jog 15.25km
・ウィンドスプリント 150m*5本
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 65.8kg
夕: —
夜: —

昨日・今日の体重は65kg台。
前月末までは68~69kg台だったので、今月に入って急に減りました。

このまま65kg台が維持されるようなら、減量目的で始めた二部練習は無しにしたいな。

1日1回の練習にして、軽いjogの時間・距離も少なくする。
そして、負荷の高い練習を多くしていきたいです。

でも、すぐに68kg台へ戻ってしまいそう…。

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今日は朝食前の朝イチjog。

風は強いし、今日はとくにお腹ペコペコになりふらふら。
80分でさくっ!と終了。そのかわりウィンドスプリントはいつもより2本だけ多めの計5本。

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