【今日の練習】4/3 140分朝イチjog ; 体重が急に減りました。

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今日の練習。

午前 ・jog 26.07km(1K走+坂ラン3本含む)
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 65.3kg
夕: —
夜: —

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先日(4/1)体調を崩したせいでしょうか。体重が急に減りました。68~69kg台から65kg台へ。失ったものは体脂肪か、筋肉か。それとも水分なのかわかりませんが。でもきっと、すぐに戻ってしまうでしょう。

今日は朝食前の朝イチjog。

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2時間くらいでさくっ!と終わらせる予定が少し時間オーバー。速いペースでの1K疾走や100mちょい坂ラン3本を入れたらこうなりました。食前にゼエゼエ・ハアハアとなる練習を入れるのは、かなりキツイです。

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