今日の練習。
| 午前 | ・jog 21.79km |
|---|---|
| 午後 | ・jog 11.32km |
今日の体重。
朝： —
昼： 69.7kg
夕： —
夜： 69.5
寒い～！風がめちゃ強い！
今日が昨日（名古屋ウィメンズ／シティマラソン当日）じゃなくて、本当によかった。
スタートまでの待ち時間、そしてレース中に、こんな強くて寒い風に吹かれていたら考えると…。
ぞっ！
名古屋ウィメンズのフルマラソン完走率も、グッと下がってたのでないでしょうか。
昨日は晴天・風穏やかなコンディションに恵まれて、本当によかったですね。
ちなみに、今年の名古屋ウィメンズの完走率は97.6%（14,325人完走）らしいです。
名古屋ウィメンズマラソン2014の完走率
42.195キロを走り切った女性ランナーの数は14,325人。そして完走率は97.6％と、女性だけが参加できるフルマラソンレースとしてはかなり高い完走率となりました。
この数字も参加された女性ランナーの日頃の練習の成果！本当にきつい42.195キロの長旅だったと思いますが、参加された皆様本当にお疲れさまでした。
▶ 名古屋ウィメンズマラソン2014の完走率 | レース情報 | SWAC四日市ランニングクラブ
昨日の名古屋シティマラソン（ハーフの部）では、わりとガツン！と行きましたが…。
ダメージはほとんど感じません。今日も普通にjogできました。
ただ、最近の傾向としては、大会2日後に疲労が出る感じ。
大会翌日は、練習でもけっこう走れます。
でも、2日後になって筋肉痛を感じたり、足が重くなってたり…。
なので、明日ズシッと身体が重くなっているかもしれません。
これはアレですか。歳のせいですかね。
▼ 朝イチjog
▼ 夜jog
