今日の練習。
| 午前 | ・jog 25.65km |
|---|---|
| 午後 | ・jog 10.77km |
今日の体重。
朝： —
昼： 67.3kg
夕： 67.6
夜： 67.2
朝食前の朝イチと、夕食前の二部練！
軽くゆっくりのjogです。
昨日は「読売犬山ハーフマラソン」に参戦。
でも、タイムは1時間20分22秒と悪く、終盤はジョグみたいな感じで…。
大会の翌日ですが、ダメージも疲労感も無し！
ということで、朝イチjogはちょっと長め。
150分走っておきました。
▼ 朝イチjog
▼ 夜jog
練習後の甘いものは最高ですね！
