今日の練習。
| 午前 | ・jog 12.21km ・ウィンドスプリント 150m*5本 |
| 午後 | ・jog + walk 8.58km |
今日の体重。
朝： —
昼： 66.9kg
夕： —
夜： —
「今日の練習」はすでに更新済みですが、少しだけ午後練したのでそれを追加しておきます。
赤羽駅から浮間舟渡駅まで電車移動して、そこから荒川戸田橋陸上競技場まで歩いたり走ったり（約2.5km）。折り返して赤羽駅まで歩いたり走ったりです（約6km）。
帰りも電車を使うつもりでしたが、電車に乗るのが何かもう面倒になって…。普通の格好だったので汗をかきたくなかった。なのに、自分を抑えられませんでした。ランニングウェアに着替えておけば良かったです。
帰り道は単純。荒川の堤防に沿ってまっすぐ、新荒川大橋で右折、橋を渡ってまっすぐ、で到着です。明日のハーフ後も、このルートを走って帰ることにします。福岡国際マラソンのスタート時間に間に合わすために、それが一番早いかも？
ジョギングしてる人がたくさんいて刺激になりました。明日の大会も走るのかな、とか思ってみたり。荒川河川敷コース、すんごく良いところですね。
