今日の練習。
| 午前 | – |
| 午後 | ・アップjog 5.51km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・3Kペース走（3’25"/km） ・ダウンjog 7.26km |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： 66.6kg
「いたばしリバーサイドハーフマラソン」まであと4日！
今日は仕上げ！ペース走（3’25"/km）、距離は3kmだけです。
良い感じにこなすことが出来ました。
「いたばしリバーサイドハーフ」前のガッツリ練習はこれでおしまい。明日・明後日はお休み（走ったとしても10～15kmを軽くジョグする程度）。大会前日に少し刺激を入れて、本番に臨みます！
