【今日の練習】9/3 91分jog 16.23km！

今日の練習

午前	・体幹トレーニング
午後	・91分jog 16.23km

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： 69.2kg

「2014北海道マラソン」（8月31日）の影響で、昨日まで太もも（大腿四頭筋）がすんごい筋肉痛でしたが…。それがまるで夢だったかのように、今日は痛みが軽かったです。

わりと調子がよかったので「ちょっとガツン！と行っちゃおうかな」と誘惑にも駆られました。しかし、今週は「北海道マラソン」のダメージ回復につとめます。ゆっくり軽めにjog。

明日のメニュー（予定）は

調子が良さそうなら、少しガツン！と走ってみようかなと思います。朝起きた時の気分次第。