【今日の練習】9/2（朝）「2014北海道マラソン」2日後の99分朝イチjog 16.52km！

今日の練習

午前	・体幹トレーニング・99分朝イチjog 16.52km
午後	–

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

「2014北海道マラソン」から2日が経ちました。

フィニッシュした時の感動は、今はもう夢か幻かに感じます。

今年の「北海道マラソン」は終わったのです。気持ちを切り替え、次の目標に向かって励んでいきましょう。

本日・第1部（朝）のメニューは

「北海道マラソン」の影響で太もも（大腿四頭筋）がすんごい筋肉痛。大会翌日の昨日より痛みがひどいかもしれません。もう歳ですね。

朝起きた時は正直「走りたくねーっ！」でした。しかし、ただの筋肉痛なら走っているうちに気にならなくなるだろう。そう思い、とりあえず動き出します。

約99分・16.52km。
走り始めは重かった脚も、時間が経つにつれて調子が出てきて。わりと気持ちよく走れました。

本日・第2部（夜）のメニュー（予定）は

朝イチjogで、夜の分もまとめて走りました。なので、夜は休みましょう☆☆