今日の練習
| 午前 | ・38分朝イチjog 6.83km |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： 67.7kg
昼： 65.8kg
夕： —
夜： —
本日・第1部（朝）のメニューは
- 「彼女の練習」にお付き合い
- 38分朝イチjog 6.83km
Photo by: Szabolcs Arany
まずは「彼女の練習」にお付き合い。そのあと、自分の練習として30分少々軽く走りました。
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朝っぱらから彼女をヘロヘロにさせることができたし！気持ちよくjogできたし！スッキリです。今日もいい１日になりそうですね☆☆
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夜のメニュー（予定）
本日・第2部（夜）のメニュー（予定）は
- 体幹トレーニング
- jog 60分
「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと7日ですよ。（ぎゃー！）
