今日の練習。
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
「黒部名水マラソン」翌日。富山駅周辺のホテルにもう１泊して、富山から愛知の自宅に帰ってきました。
富山駅を出発してから、約6時間の移動。家に着いたのは夜7時過ぎです。高速バス（名鉄バス）でも電車内でも、ただ座っているだけなのに、ちょっと疲れました…。（座っているだけなので、快適いえば快適ですけど。）
さて、昨日は25℃を超える暑さの中でフルマラソンを走りましたが、ダメージはまったく無い感じ。身体が重いとか、筋肉痛を感じるといったこともありません。フルマラソンを走ったのは、夢かまぼろしか。まるで、うそのようです。
「黒部名水マラソン」翌日でも普通に走ることができそう。ということで、軽く走っておきます。60分程度の夜jogを実施！！
…と考えていましたが、雨降ってます。しかも、けっこう強く。
シュワーランも考えました。でも、今日は濡れたい気分では無いかな。やめておきました。実際に行ったメニューは、ストレッチと体幹トレーニングのみです。
今シーズン（2013-2014）最後のレース「黒部名水マラソン」が終わって、完全に腑抜け状態ですが、体幹だけはしっかり鍛えていきますよ。この夏の間に、体幹をメキメキにしてやります！
