「第3回東京・赤羽ハーフマラソン大会」で走ってきた。

「第3回東京・赤羽ハーフマラソン大会」で走ってきた。
参加種目はハーフマラソン。

タイムは手持ちの時計のネットタイムで、01:22:03（平均ペース： 3’52/km）。
3週間前に一色マラソンで出したパーソナルベストを20秒ほど更新。
しかし、1時間20分を切ることが出来なかった…。
くそー、まだまだ遅い…。

1kmごとのラップタイムは下記の通り。

距離(km)	タイム	1kmごとのラップタイム
1	4:01	4’01”
2	7:45	3’44”
3	11:21	3’36”
4	14:58	3’37”
5	18:39	3’41”
6	22:19	3’40”
7	26:01	3’42”
8	29:50	3’49”
9	33:36	3’46”
10	37:21	3’45”
11	41:14	3’53”
12	45:14	4’00”
13	49:08	3’54”
14	53:00	3’52”
15	56:55	3’55”
16	1:00:55	4’00”
17	1:04:59	4’04”
18	1:09:01	4’02”
19	1:13:11	4’10”
20	1:17:14	4’03”
21	1:21:12	3’58”
21.22	1:22:03	0’51” ※220m

3’45”/kmでずっと刻んでいく予定だった…。
前半はなかなか良い感じだったが、中間地点の折り返しからペースが落ちる。
折り返してからは、向かい風がとにかくキツかった…。
去年の大会でも経験したが、後半の強風には心が折れそうになる…。
この荒川コースの特徴だ…。
この後半の向かい風の中、前半と同じペースを維持できる人はすごいと思う…。

横浜マラソンと一色マラソンでは
終盤でペースがガクッと落ちる傾向だったので
今回はそうならないように頑張ってみたが…。
まあ、こんなものか…。

東京・赤羽ハーフマラソンは
事前にナンバーカード、ランナーズチップが送られてくるので
面倒くさい受付は不要。
当日はスタート時間にスタート位置にさえ付いていればよい。
ささっと行って、ささっと走って、ささっと帰れる
時間を無駄にしない効率的な大会なので、気に入っている。

ちなみに、今日はスタート時間25分前に会場に到着…。
朝起きてから、のんびりしていたら、予定よりかなり遅い時間になってしまった…。
アップをしている時間も無いので、着替えて荷物を預けたら、さっさとスタート位置について走った。

体重について
走る前は体重： 68.1kg、体脂肪率：8.7%。
走った後は体重： 66.1kg、体脂肪率： 11.2%。

次は来月の板橋Cityマラソン。
僕にとっては人生初のフルマラソンだ…。
高橋尚子杯ぎふ清流マラソン2012へ向けての練習レースだが、
とりあえず4’15”/kmペースでサブスリーを狙ってみる。