今日の練習。
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
小雨がぱらついたり、やんだりの微妙な天気。
雨が降っていなくてもやすむ！
と決めていたので、今日は完全休養です。
「2014板橋Cityマラソン」から3日経過。
太ももの筋肉痛のピークは過ぎたようで、だいぶ落ち着きました。
でも、痛みは完全に消えていないし、まだまだ脚は重いような。
明日予定しているポイント練習（VO2maxインターバル）をしっかりこなせるだろうか。
けっこう不安があります。
今日は完全休養したし。
明日は、脚がすかーっ！と軽くなってくれるといいな。
朝起きた時の感じ・アップjogした時の感じで、練習メニューをどうするか判断しよう。
