【今日の練習】2/4の練習 完全休養 ; モヤモヤしてました。

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今日の練習。

午前
午後

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

完全休養です。
大会などのハードなポイント練習で、身体が重くなっていれば

今日は休むぞー!

って開き直れるんですけど。
大した疲労感もないのに休養をとるのは、なんかモヤモヤしてイヤですね
ムダにエネルギーが体内にとどまっている感じ。

ガス抜きで、ちょこっと走ろうかとも考えました。
でも、明日のポイント練習をしっかりこなせるように、脚をためておきます。

明日はクルーズインターバル 2K*5本(3’40″→3’30″/km Rest120秒)。
VO2maxインターバルよりは気持ちいい練習ですが、キツいですよ。

クルーズインターバルの後は、ペース走を行う予定。
気持よく感じるペース(4’15″~4’00″/kmくらい?)で10kmほど。

yakei_20140204_01

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