【今日の練習】1/29 120分朝イチjog

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今日の練習。

午前 ・jog 25.49km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 67.3kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。

昨日は完全休養。
おとといは、疲労回復を促進する程度の短い・ゆっくりjog。

ほぼ2日間休んだためか、身体が軽い。
一色マラソン(1/26)の翌日に感じていた身体の重さも、今日はすっかり消えていました。

これなら明日のポイント練習(VO2maxインターバル)でガツン!といけるかな。

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