2013年の自己最速タイムを振り返る！＆2014年は福岡国際マラソン参加資格を目指す！

2013年はたくさん走りました。
今年の自己最速タイムを簡単に振り返っておきます。

今年の最速タイムを、2012年のと比較すると以下の通り。
（練習や非公認大会などの参考記録も含みます）

練習時タイムの5kmや10kmは置いといて…。

2013年1月1日、最初に撮影した写真

◆ハーフマラソンについて

12ヶ月で2分短縮！75分切り目前！

昨年の横浜マラソンでは「ここが僕の限界！」、「これ以上速くなるのはムリ！」。札幌国際ハーフ参加条件の78分切り（1:17:07）を達成した瞬間、正直そう感じていたので、2分も短縮できたのには少し驚いています。

夏シーズンでも大会にちょいちょい参加して、走り続けてきたおかげでしょうか。
走行距離も自然に増え（昨年は月間350～400km、今は550～600km）、たくさん走っても疲れやダメージが蓄積しにくい身体になった気がします。

今はハーフの最速記録を、もう少しだけ更新できる自信がありますね。
脚が重い状態で走った、先日の「年忘れマラソン2013」（12/27）。ここで76分切り（1:15:42）を達成できたので「まだ行ける！」と。

ハーフマラソンについては、今シーズン中（5月中旬まで）に公認大会で75分切りを目指す！
（公認大会では、まだ76分も切れていないけど）

◆30kmとフルマラソンについて

今年はフルマラソン2本（北海道マラソン、いびがわマラソン）を無事に完走でき、長い距離に対する自信がつきました。

また、大きなダメージを抱えないように（翌日以降、普通に練習が出来るように）抑めに走っていたので、まだまだ記録を更新できる確信があります。

30kmとフルマラソンについては、今シーズン中に福岡国際マラソン参加資格（Bグループ）のタイムを目指す！

30kmは1時間50分（3’40″/km）以内。
フルは2時間40分（3’47″/km）以内。
（ハーフは1時間10分（3’19″/km）以内で、まだまだまだまだムリ！）

参加予定の30km・フルマラソンは以下があるけれど、

• 東京30K冬大会（30K）（1/25）
• 青梅マラソン（30K）（2/16）
• 板橋Cityマラソン（フル）（3/23）
• 掛川・新茶マラソン（フル）（4/13）

翌日に一色マラソンを控えている東京30K冬と、非公認の掛川・新茶は除く。
青海マラソンと板橋Cityで福岡国際マラソン参加資格を目指します！（でもムリはしない）

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ちなみに写真のシューズは、よりによって「NIKE ルナスパイダーR2」。

僕の足にまったく合わない究極のシューズ！
ルナスパイダーR2は4足買いましたが、どれも2、3回履いただけでやめました。
歩くだけでも、右足の親指付け根が圧迫されて痛い！擦りむけて出血してしまうほどでした。

これが2013年最初とは…。来年はもっといいものにしよう。