Xmasだけど何も無いよ?「庄内緑地マラソングランプリXmas」(ハーフの部)完走!

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今日の練習。

午前 ・jog 4.46km
・ハーフLTペース走(庄内緑地マラソングランプリXmas)
・jog 4.46km
午後

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

庄内緑地マラソングランプリXmas」(ハーフの部)で走ってきました。

イベント名に「Xmas」がついているけど、クリスマスっぽいことは何もありません。ただ走るだけのマラソンイベントでした。

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もうすぐクリスマスだけど

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クリスマスっぽい「素敵なこと」は

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な~んもないよ?

で、結果は手元のガーミン FA610によると…。
21.41km走って1時間16分18秒

75分台には届きませんでしたが、そこそこ。すごくいい練習になりました。

GARMIN_20131222_01

GARMIN_20131222_02

5kmごとのスプリット(ラップ)は以下の通り(GARMINの計測から算出)。

  • 5km: 0:17:43(17:43)
  • 10km: 0:35:35(17:52)
  • 15km: 0:53:20(17:45)
  • 20km: 1:11:20(18:00)

2週間前の「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.7」の時より、モチベーションは上がらないし、ずっとキツく感じる。「今日はあまり調子が良くないのかな」と。

終盤は「もうダメだ~!」と思った場面もありました。でも、最後までペースが大きく崩れることはなかったですね。まあまあ走れていました。

shounairyokuthi_xmas_20131222_ 048
完走証が発行されます。なんと1周ごとのラップ付き。しかも、以前参加した(同じRunJapan主催の)「第1回庄内緑地グリーンランニング30km」のタイムが過去記録として載っている。

次の大会は5日後。ナゴラン(株式会社cokore)主催の「年忘れマラソン2013 in 庄内緑地」(12/27)です。会場はまたここ「庄内緑地公園」。今年の出来事が全部かすんでしまうほどの走りをしたい!

————

ちなみに、今回のRunJapan主催の大会はコースがちょっとだけ特殊。

「トワイライトマラソン」や「マラソントレーニング」(ナゴラン主催のイベント)は、ハーフマラソンの場合、1周2.3kmのランニングコース(↓)を9周(+400メートル)。

GARMIN_20131222_04

一方、この「庄内緑地マラソングランプリXmax」や「庄内緑地グリーンランニング30Km」(RunJapan主催のイベント)では、2.3kmコースに芝生のコース(300メートルほど)を追加。約2.6kmコース(↓)を8周します。

GARMIN_20131222_03

どうしてこうなった!のか…。この芝生コース、地面からの反発が少なくなるせいなのか、地味~にキツかったですよ。しっかり地面を押すイメージを持って、ここを走りました。

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————

会場の庄内緑地公園までは、行き帰りとも名鉄「栄生」駅から走る。徒歩ルートで4kmちょっと。アップjog・ダウンjogにはちょうど良いです。

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栄生駅から

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走って、

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走って、

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走って、

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走って、

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庄内緑地公園に着きました。

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