12/3の練習 120分朝イチjog 21.96km ; 集中力が切れぎれでした。

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今日の練習。

午前 ・jog 21.96km
午後 ・体幹・ウェイトトレ

今日の体重。
朝: —
昼: 66.1kg
夕: —
夜: —

朝食前の朝イチjog。軽めに120分ほどです。
夜は体幹・ウェイトトレ。がっつり取り組むと90分以上かかり、だんだん飽きてきます。部屋でHulu(映画)を観ながらやりましたが、集中力が切れぎれでした。

GARMIN_20131203_01

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