11/30の練習 60分朝イチjog 12.21km ; 「いたばしリバーサイドハーフマラソン」前日

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今日の練習。

午前 ・jog 12.21km
・ウィンドスプリント 150m*5本
午後

今日の体重。
朝: —
昼: 66.9kg
夕: —
夜: —

朝は軽く走っておきました。朝食前の朝イチjogで60分ほど。刺激として最後にウィンドスプリントを5本。いつもより気持ちを込めて疾走しました。

「いたばしリバーサイドハーフマラソン」へ向けての練習はこれですべて終了。もう走りません。夕方、会場(荒川河川敷)の下見へ行ったら気持ちが高ぶって、そのままランニング。なんてことは、まず無いと思います。

今日の残りの時間はのんびり過ごして、明日の本番でガツン!といけるように備えます。

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