【ランナーズ】2014年10月号！「第67回富士登山競走」（山頂コース）の完走率43.6％。

RUNNERS（ランナーズ）2014年10月号

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今週8月22日（金）発売の「ランナーズ 2014年 10月号 [雑誌] 」。定期購読しているため、書店に並ぶよりも早く手元に届きました。

表紙を眺めているだけでも、役立ちそうな情報が満載！！な気がします。

「第67回富士登山競走」（山頂コース）完走率43.6%！

今月号のレースレポートは「第67回富士登山競走」（7月25日）。「市民ランナーのグランドスラム」に入る山頂コースの完走率はなんと43.6％！

今年の敵は「湿度」だった

標高差約3000m、走行距離約21km、制限時間4時間30分。日本一の富士山を舞台にした日本一過酷なレース「第67回富士登山競走」が、7月25日（金）、全種目合計（山頂コース21km、五合目コース15km）3560人のランナーを集めて行われた。

～～（中略）～～

低調だった昨年の完走率49%をさらに下回る43.6%という数字も今大会の厳しさを物語っている。

▶ ランナーズ 2014年 10月号 [雑誌] p.11

「第29回サロマ湖100kmウルトラマラソン」（6月29日）の完走率55.8%よりもさらに低いです。すんごい…。特集ページに掲載されている写真は…みんな果てています。

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【ラン×スマ】8/9（土）中村優ちゃんの「サロマ湖100kmウルトラマラソン」後編！結果・ラップタイム有ります。

スピードで遊ぼう！1km疾走こそ走力向上の近道！

短期連載「スピードで遊ぼう！」。全4回の第2回め。前回は「50mダッシュ」でしたが、今回は「1km疾走」です。

今月お勧めする「遊び方」は、1kmのマイコースを作り、そこを週に1～2回の頻度で疾走することです。

「疾走」の定義は「普段のジョグより速く走ること」。つまり、必ずしも身体が限界に達するまだスピードアップする必要はないのです。

▶ ランナーズ 2014年 10月号 [雑誌] p.15

ジョグ中にスピードを上げる局面を作ることで心肺機能に負荷がかかり、「体内のグリコーゲンが減った状態でのランニング」を経験できる。その結果、スタミナが向上 —-。

▶ ランナーズ 2014年 10月号 [雑誌] p.16

「1km疾走」いいですね。「50mダッシュ」よりも、きっとたぶん好きです。

岩本能史さんのインタビュー記事

今年も「バッドウォーターウルトラマラソン」に出場された「club MY☆STAR」代表の岩本能史さん。岩本能史さんのインタビュー記事も載っています。

走り続けて変わり続ける

今年4月からアメリカで開催された50マイル（約80km）～135マイル（約217km）のレースに4ヵ月連続で出場したが、そこには「加齢」に向き合いながら伸びシロを探し続ける姿があった。

▶ ランナーズ 2014年 10月号 [雑誌] p.59

心にグッときます。

違う自分になれ! ウルトラマラソンの方程式

セルオド・バトオチル選手のインタビュー記事

「防府読売マラソン」の覇者、セルオド・バトオチル選手のインタビュー記事も掲載。マラソンを始めたキッカケや、将来の夢も語られています。

マラソンの行方 —- 取材ノートから[30]

大相撲名古屋場所、モンゴル出身の白鵬が通算30度目の優勝を飾った翌週、面白いランナーに会った。NTN陸上部に籍を置くセルオド・バトオチルは、草原の国モンゴルが送り込んだマラソンの刺客。目下の目標はアジア大会の金メダル。打倒・川内優輝に自信を持ち、相撲の次はマラソン！と鼻息は荒い。

▶ ランナーズ 2014年 10月号 [雑誌] p.72