「第4回東京・赤羽ハーフマラソン」で走って来ました。

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「第4回東京・赤羽ハーフマラソン」で走って来ました。

快晴でそれほど寒くなく、風も穏やか。
絶好のマラソン日和でした。

20130210_akabane

2年前の第2回大会が、僕の人生初ハーフマラソン。
あれから2年が経ったのかぁ、としみじみしながら走りました。

◎「第2回東京・赤羽ハーフマラソン」で走ってきた。: ほぼニートの資格取得日記☆

第2回大会のタイムは1時間47分43秒、第3回大会は1時間22分02秒。
さて、今回は…。

手元のガーミン FA610 の計測によると、
21.26km走って1時間16分58秒。
ギリッギリで77分を切りました。

グロスタイムだと77分を超えてますが、
とりあえず今回目標の77分あたりでフィニッシュ出来て、まあ良かったです。

でも、しんどかった~。
10km過ぎてからペースを上げていくつもりが、
あまり余裕がなく、終盤潰れるんじゃないかとビビって思い切りいけなかった。
逆にペースダウンしたので反省…。

ペースが落ちた分回復でき、17km過ぎから頑張りました。
まあ、それでも3’35″/km~3’33″/km程度のペースですが…。
ラスト5kmは3’30″/km以内のペースで走れるようになりたい。次の目標です。

20130210_01

レースが終わってからは自宅まで帰宅ラン。
約15kmを軽くjog。いい練習になりました。

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コメント

  1. ひろ より:

    おつかれさまでした。77分切りおめでとうございます!ペースダウンしたとは言ってもほぼイーブンですね。
    自分はまだまだ77分切りは無理ですが、今年中にはハーフ80分切りを目標に走りたいと思っています!

  2. 賀来哉 より:

    ひろさん、ありがとうございます。
    77分切り達成と言うには微妙ですが、精一杯頑張りました。
    僕もハーフ70分以内で、福岡国際・別府大分・びわ湖など主要大会への挑戦権を得ることを夢見ています。
    お互い、目標達成へ向かって走って行きましょう!