本気の練習メニュー（予定）：6月23日（月）～29日（日）
「2014北海道マラソン」（8/31）へ向けて本気出す！そう宣言してから、第2週めとなる6月23日週の本気の練習メニュー（予定）は以下の通り。
- 23日（月）：120分（～180分）jog（ゆっくり軽め）
- 24日（火）：お休み（ストレッチと体幹トレーニングのみ）
- 25日（水）：VO2maxインターバル1K×3本 + 5Kペース走
- 26日（木）：30km jog（または３時間jog）（ゆっくり軽め）
- 27日（金）：60分jog（軽め）
- 28日（土）：月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.9（10km）
- 29日（日）：第3回ナゴヤランナーズカップ（10km）+ jog
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週末の土日は２日連続で10kmレース大会に参加。2日連続で、たぶんゼェゼェハァハァになると思うので、平日はゆっくりのんびり。距離を踏んで行きたいなと思っています。
「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと69日ですよ。
