【今日の練習】6/19 jog → すぐ帰る！

今日の練習。

午前	–
午後	・jog 6.96km（途中から歩く）

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

昨日は不調でしたが、今日も不調。

今日のメニューは90分ペース走。4’15″/kmまたは心拍150bpmあたりで走る予定でしたが、全然まったく、そこまで行けません。すぐに止まってしまい、とぼとぼ歩いて帰りました。

今日の走り始めは動きが鈍く、スピードを出せない。少しずつ少しずつペースを上げて、目標ペース（または目標心拍）へ到達させようとしましたが、ペースを上げると何かお腹に違和感が出てくる。

お腹の中をわし掴みにされているような圧迫感があって、気持ち悪い。そのまま走り続けていたけれど、その圧迫感がキツくてペースが一気に落ち、結局止まってしまいました。

再び走り出す気力も無かったので、そこからとぼとぼ歩いて帰る。んで、帰宅と同時にトイレへ突入です。スッキリっ！！☆☆

今日は全然走れなかったけれど、しっかり休養できた！ということで…。明日頑張ります！明日のメニューは120分（～180分）ゆっくりjogだっけ？

「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと73日ですよ。