【今日の練習】6/19 jog → すぐ帰る!

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今日の練習。

午前
午後 ・jog 6.96km(途中から歩く)

今日の体重。
朝: —
昼: —
夕: —
夜: —

昨日は不調でしたが、今日も不調。

今日のメニューは90分ペース走。4’15″/kmまたは心拍150bpmあたりで走る予定でしたが、全然まったく、そこまで行けません。すぐに止まってしまい、とぼとぼ歩いて帰りました。

GARMIN_20140619_01

GARMIN_20140619_02

今日の走り始めは動きが鈍く、スピードを出せない。少しずつ少しずつペースを上げて、目標ペース(または目標心拍)へ到達させようとしましたが、ペースを上げると何かお腹に違和感が出てくる

お腹の中をわし掴みにされているような圧迫感があって、気持ち悪い。そのまま走り続けていたけれど、その圧迫感がキツくてペースが一気に落ち、結局止まってしまいました。

再び走り出す気力も無かったので、そこからとぼとぼ歩いて帰る。んで、帰宅と同時にトイレへ突入です。スッキリっ!!☆☆


GARMIN(ガーミン) Fore Athlete620Jセット タッチパネルカラーディスプレイ【日本正規品】 112853

今日は全然走れなかったけれど、しっかり休養できた!ということで…。明日頑張ります!明日のメニューは120分(~180分)ゆっくりjogだっけ?

「2014北海道マラソン」(8/31)まで、あと73日ですよ。

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