今日の練習。
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今日はクルーズインターバル 2K×3本（3’40"→3’30"/km Rest120秒）！
…の予定でしたが、やめます。
ストレッチをして、体幹トレーニングを始めたところ、右ひざ外側が急に痛み出して。（屈伸しすぎた！？）
普通に歩くだけでも少し痛い。じっとしていてもうずく。ということで、クルーズインターバルは中止。体幹トレーニングも中断して、今日はもう完全休養です。
いったん走り出してしまえば、もしかしたら気にならなくなるかも。
そのくらい軽い痛みなのですが、ムリをする時期でもないし。かえって悪化させることになったら、イヤですね。とりあえず、2～3日はおとなしめにして、様子を見ることにします。
