第47回一色マラソン大会 ハーフの部で走った。

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第47回一色マラソン大会 ハーフの部で走った。
幸いなことに天気に恵まれた。
とりあえず結果だけ。

タイムは手元の時計で1時間22分29秒。平均ペース3’54”/km。
先月4日の横浜マラソンで出したパーソナルベスト
約3分30秒更新することができた。

3週間後の第3回東京・赤羽ハーフマラソン 1時間20分切りへ向けて、なかなか良い感じ。

最初からペースを上げすぎていたせいか、終盤で失速…。
(昨日宣言した4’00”/kmのイーブンペースはどこへやら…。)
最後の最後で粘った走りができるような練習もしていこう。

1kmごとのラップタイムは下記の通り。

距離(km) タイム 1kmごとのラップタイム
1 3:41 3’41”
2 7:33 3’52”
3 11:18 3’45”
4 15:07 3’49”
5 19:06 3’59”
6 23:07 4’01”
7 27:01 3’53”
8 30:47 3’47”
9 34:29 3’42”
10 38:18 3’48”
11 42:02 3’45”
12 45:56 3’56”
13 49:39 3’42”
14 53:27 3’47”
15 57:27 3’51”
16 1:01:15 3’57”
17 1:05:18 4’03”
18 1:09:28 4’10”
19 1:13:29 4’01”
20 1:17:42 4’13”
21 1:21:45 4’03”
21.19 1:22:29 0’44” ※190m

レース後に自宅で量った体重は67.4kg。
ちょっと色々と食べた後だが…。

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