【今日の練習】2/8の練習 朝イチ・ビルドアップ走 7K（jog→3’50"/km）

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 67.6kg
夕： —
夜： —

朝起きたら、

辺り一面 雪景色！

ではありません。
大したことなかった。

路面に雪は積もっていないし、雪は小雨に変わっています。

十分、走ることができそう。
でも寒いから、短い時間でさくっと。

ということで、ビルドアップ走を7kmだけ。
jogペースから入り、4’00″/kmあたりまであげます。

走っているうちに、小雨は霰（あられ）に。
顔にバチバチあたって、痛かったですよ。

おとといの朝イチjogで、痛みがはしった腰の状態は…。
大丈夫でした。

お昼ごろになると、雪がずいぶん降ってきましたね。
ちょうど良いタイミングで走ることができて良かった。