今日の練習。
| 午前 | ・jog 22.29km（= 2.41 + 10.10 + 9.78） |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： 68.3kg
夕： —
夜： —
朝食前の朝イチjog。
都合、ガーミンの計測を3回にわけています。
「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.8」（ハーフの部）の翌日ですが、感じるダメージはほとんど無し。痛いところもなく、今日のjogでも普通に走れました。
先週の、起伏激しいコース「みのかも日本昭和村ハーフマラソン」。
（手元の）タイムこそ1時間19分43秒とゆっくりめでしたが、その翌日の方が、脚が重かったくらい。
つぎの大会（2014東京30K冬大会）まであと5日（今日を除くと、あと4日）。
ポイント練習を1回は挟めそうかな。
じゃあ、いつやるか？
…っ！！
