今日の練習
| 午前 | ・体幹トレーニング |
|---|---|
| 午後 | ・125分jog 21.05km |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： 69.7kg
Photo by: Hajime NAKANO
今日は軽めのつなぎ練習。
125分・21.05km。ゆっくり走りました。
負荷が軽すぎて、全然物足りません。
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：-
- 夜：VO2maxインターバル 1km×5本（3’20″/km Rest120秒）
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと61日ですよ。（ぎゃー！）
