彼女の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・30分夜ジョグ 3.65km ・自転車インターバル 1km×6本（3’20″/km Rest120秒） |
仕事を上がる時間がわりと早かったので「彼女の練習」を実施しました。（祝日でも彼女は今日も仕事です。）
前回（9月9日）に続いて、今夜も2インチのランニングパンツで登場。ナマ脚むき出しです。
【関連記事】【彼女の練習】9/9 41分夜ジョグ 4.93km！2インチのランニングパンツで登場。
Photo by: Kabacchi
前回は不覚にも「ドキッ！」としましたが、さすがに2回めは見慣れました。
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自転車インターバル（1km×6本）実施！
さて今夜は、いつもと違ったメニューを実施しました。
まずは、いつもの夜ジョグを30分ほど行います。（3.65km走りました。）
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そしてその後、彼女は自転車に乗って、自転車でのインターバル走を実施です。このメニューは彼女には初めて。
「僕の」今日のメニューが
- VO2maxインターバル1km×6本（3’20″/km Rest120秒）
だったので、「自転車で僕をひっぱってよ！」とお願いしたところ、こころよく引き受けてくれました。（めちゃめちゃイヤそうな顔をしていましたけど。）
まあ、自転車でのインターバル走も、何かしらのトレーニングになるでしょう。
後半3本は、ぐっとペースが落ちてしまっています。でも、とりあえず6本こなせました。がんばったね！
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ちなみに自転車だと、3’20″/kmペースなんて楽チンみたいです。
「ゼェゼェ！ハァハァ！」苦しくて、吐きそうになりながら疾走している僕。
その隣で、彼女はすんごい退屈そうに自転車こいでました（もっとキツいかと思ったのに）。
動力源は人力なのに、自転車は凄い。
