今日の練習
| 午前 | ・jog 11.09km |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： 71.1kg
昼： 68.6kg
夕： —
夜： —
朝食前の朝イチjogを実施。
暑いことは暑いけど、昨日よりは暑いけど、先週に比べれば今朝も涼しい！！わりと快適に走ることができました。
心拍・ランニングダイナミクス
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夜のメニュー（予定）は
- クルーズインターバル 2km×3本（3’40″→3’30″/km Rest120秒）
- 30分jog
「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと32日ですよ。（ぎゃー！）
