【今日の練習】4/2 VO2maxインターバル 1K*2本 ; 今日はホント！もう！ムリ！でした。

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

昨日は体調不良のため完全休養としました。
しかし、今日はポイント練習を実施！VO2maxインターバル 1K*6本（3’20"/km Rest120秒）です。

6本の予定でしたけど、2本で終了～。

病み上がりだからでしょうか。1本目からすんごいキツくて、2本目はもっとキツいし全然走れなくて。3本目を走り始めたところで「あ、今日はもうムリ…。」とやめました。

昨日やすんだ分、今日はガツン！と行きたかったんですけどね。ちょっとヘコみました。

これだけでは練習にならないので、VO2maxインターバル撃沈後は軽いjogで距離を踏んどきます。途中で速めペースの「坂ラン」（ダッシュほど速くはない）を挟み、心肺を追い込んだ気分に。100メートルちょいの坂を5本走っておきました。

jogならいい感じで走れていたので、昨日の体調不良はもう大丈夫と思いますけど。やる気の問題かな。

「2014板橋Cityマラソン」の帰り。東京駅にて撮影。