1/12の練習「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」（ハーフの部）1時間19分43秒！

参加賞の「フリースブランケット」や「かも丸鍋引換券」など。

今日の練習。

午前	・アップjog 5.62km ・第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン・ダウンjog 5.36km
午後	–

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」で走ってきました。

タイムは手元のガーミン FA610で、21.18km走って1時間19分43秒。
ただし、大会計測のグロスタイムは1時間28分21秒でした。

お腹の調子が良くなくて、レース中にトイレへ2回行く羽目に…。
（※トイレへ寄っている間は、ガーミンの計測は停止。）

ハーフマラソンでレース中にトイレへ行くのは、多分初めて。
いつもの場合、ハーフくらいの距離なら最後まで我慢できるんだけど。

本気で「漏れる～！」と焦ったのも、レースでは初体験です。

でもまあ、楽しめました。
トレーニングとしても十分に活用できたので、今日はこれで良いです。

コースは話に聞いていた通り、登り坂が超きつい！
起伏の激しさは恵那峡ハーフ、信州なかがわハーフなどに引けを取りません。

「歩いてしまいたい～！」と思うような場面は、今回はありませんでしたが
（トレイ休憩をはさんだおかげ？）

ひとつ１つの登り坂が、とにか～く長い！

いびがわマラソンのように、細かくアップダウンが続いてくれれば、使う筋肉も短い間隔で切り替わるので、まだ楽なんだけど。

みのかもハーフは、登りがず～っと続くため、大殿筋やハムストリングスの同じ箇所に負荷が掛かりっぱなし。
「いったいどこまで続くんだ～！」心理的に掛かる負荷も大きい。もちろん、心肺に掛かる負荷も高いのでキツかった～！

フラットコースを75分台で走るよりも、疲れたような…。

でも、いいトレーニングなりました！

そして、いい大会でした！
痛いところや故障もなく、無事に完走できてひと安心です。

みのかもハーフを消化して、次の本気レース「読売犬山ハーフマラソン」（2/23）まであと、

後日、「写真で振り返る！第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」を掲載予定。
14日（火）お昼ごろにアップするつもりです。