やたら腹が減る。

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今日の朝ラン。
軽いジョグ。
走行距離: 11.18km
平均ペース: 05’34”/km

最近、やたら腹が減る…。
何とかの秋のせいか、夕食は普段の倍近くの量を食べている気がする…。

毎日の練習のおかげで、体重・体脂肪率は増えてはいない。
しかし、減ってもいない…。
ここ2ヶ月は69kg(体脂肪率10%ちょい)で停滞している。

身長が178cmちょいあるので、一般成人男性としては標準であろう。
だが、ハーフマラソンを走る長距離ランナーとしては重い…。

6週間後の横浜マラソンには、あと4kg減らした状態でいたい…。

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コメント

  1. dori より:

    始めまして、おはようございます。
    楽しくブログを見させて頂いてます。
    質問よろしいでしょうか。
    今現在の賀来哉さんの標準のタイムスケジュールはどんな感じなのでしょうか?

  2. 賀来哉 より:

    doriさん、ありがとうございます。
    最近の生活リズム(平日)は、下記の通りです(ざっくりですが…)。
    04:00 起床
    04:30~06:30 朝ラン
    06:30~09:00 フリー(勉強など…)
    09:00~18:00 会社
    18:00~20:00 帰宅ラン
    20:00~22:00 フリー(勉強など…)
    22:00 就寝

  3. dori より:

    返信ありがとうございました。
    この生活を続けられるのはすごいですね。やはり目標があるから続けられるんですか?