朝の練習をしっかりやろう。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・30分エアロバイク
・軽い負荷でのスクワット 30回×3

休養日なので、軽く汗をかく程度。
今週は、会社の仕事で残業が続き、帰宅時間が遅くなる。
夜の練習に費やせる時間はなさそう…。

夜に時間が割けない分、朝の練習をしっかりやろう。
明日はつなぎ練習。10km jogと150mWS×5本…。
遅くとも朝4時半に起床予定。

vCenter Serverを作ってから寝よう…。

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