疲労抜き期間のため、今日の練習も積極的休養メニュー。

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習(予定)
・30分ストレッチ
・5km jog
・30分ストレッチのみ

朝ランを実施。
疲労抜き期間のため、今日の練習も積極的休養メニュー。
ストレッチをして、身体を温める程度にゆっくり走る。
一昨日行ったポイント・トレーニングのダメージは、
まだ少し残っているが調子は良い。軽い感じで、テンポよく走れる。

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