身体の所々が痛い

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・30分ストレッチ ・5km 帰宅ウォーク
・30分ストレッチ

横浜マラソンへ向けての疲労抜き期間。
短い距離を軽く走ろうと思ったが、
昨日の10kmペース走(ほとんどタイムトライアル走)の
ダメージが思ったりより大きく、身体の所々が痛い…。
ストレッチと少し歩いただけ。

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