せめて気持ちだけは強く持とう

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朝ランは強い雨の中でのランニング…。
本番のレースでも雨が降らないとは限らないので、
こういう天気で走るのも良い練習になった…。
ビッショビショになったが…。。

30分ストレッチと4km jogで身体をあたためたつもりが、
雨に濡れて逆に冷えた…。
その後はインターバル走…。
1000mを5本の予定だったが、結局3本で終了。
4本目を走り始めたときに、苦しくて辞めてしまった…。

しばらくjogをした後、1000m×3本をもう1セット行おうと思ったが
左膝に不安を覚えたので、結局jogだけして帰宅…。

ペース的には、負荷はそれほど高くは無いはずなのに
やたらキツかった…。
天候や、昨日の距離走の影響があったのだろうか…。
それとも、所詮この程度の実力だったのか…。

くそ、膝の痛みでならともかく
苦しさに負けての中断は悔しい…。
ポイント・トレーニングは自分をしっかり追い込まなければ効果が薄い…。
才能も実力も、良い設備・環境も無いけれど、せめて気持ちだけは強く持とう…。

●インターバル走(1000m Rest120秒)

本数 ペース
1本目 3’43”/km
2本目 3’50”/km
3本目 3’56”/km
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