外に出たくない気持ちがわいてくる

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・30分ストレッチ
・4.6km jog
・45分エアロバイク
・30分ストレッチ
・6.1km jog
・45分エアロバイク

今日の練習は、明日のポイント・トレーニングへ備えてのつなぎ練習…。
負荷は高くないので、サクっとこなせる…。

夜の練習は、帰宅ランを辞めて、会社から帰宅してからのジョグ。
帰宅後にあまりにもまったりし過ぎていると、外に出たくない気持ちがわいてくる…。
帰ったらすぐにトレーニングウェアに着替えるなどして、
意欲を切らさないようにしよう…。

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