風邪・花粉用の大判マスクを着けてみる

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今日の練習。

朝の練習 夜の練習
・なし ・30分 ストレッチ
・2.6km jog
・60分エアロバイク

5km jogの予定が、かなりの雨が降ってきたので2.6kmで切り上げる。
代わりに自転車トレーニングを15分増やして60分エアロバイク。
室内でも有酸素トレーニングができるのは嬉しい…。

エアロバイクでは、心肺への負荷を少しでも上げようと思い
風邪・花粉用の大判マスクを着けて行なってみる…。
最近のマスクは高通気性を謳っているので、あまり意味が無いかも…。

マスクを着けてやってみたところ、多少は効果があるようだ…。
同じペダル負荷でも、マスクを着けていない時より脈拍が少し上がった…。
たまたまかもしれないが…。

ただ、60分も自転車を漕いでいると、汗でマスクが濡れてくる…。
濡れたマスクが鼻の穴にひっついて、鼻呼吸がまったく出来なかった…。

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