今日はほぼ休養

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昨日、右膝を痛めてしまったため今日はほぼ休養…。
5km程度の帰宅ウォークと、腹筋・背筋(固有背筋)のみ…。
腹筋は、腹直筋上部・下部、外腹斜筋右・左をそれぞれ100回ずつ…。

一日経過して右膝の痛みはだいぶ収まった。
普通に歩行する分には痛みは全くない…。
ただ、階段を下るときに少し痛むので
土曜日までは安静にしていよう…。

エアロバイクの購入を検討していたが
やっぱりEZ-101(下の左側)では無く、エアロバイク ai(下の右側)にした。

 

レビューや口コミを読んでいたら、
EZ-101はペダルをこぐ音が少し気になるかもしれないと感じたので
抜群の静音性を誇る(らしい)aiにした…。
ポッチと購入してしまったので、あとは届くのを待つばかり。

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